MÓN ĂN TRƯA NGON DỄ LÀM

     

Trưa nay ăn gì luôn luôn là nỗi băn khoăn của không ít người trước giờ nghỉ trưa hay trước lúc vào bếp. Để đã đạt được một bữa ăn ngon cho mái ấm gia đình thường tốn tương đối nhiều thời gian. Hãy thuộc goodsmart.com.vn xem thêm 25 món nạp năng lượng trưa ngon - bổ -rẻ cho dân công sở và mái ấm gia đình nhé


11 món nạp năng lượng trưa ngon - nhanh gọn lẹ cho dân công sở

Để tất cả một bữa tiệc vừa ngon miệng mà lại vừa nhanh gọn, tiện nghi để rất có thể dư thời hạn trong giờ nghỉ trưa của dân văn phòng là một vấn đề khiến cho nhiều bạn phải nhức đầu. Dưới đây là 15 món nạp năng lượng trưa mau lẹ và ngon mồm mà chúng ta cũng có thể tham khảo.

Bạn đang xem: Món ăn trưa ngon dễ làm

Cơm tấm

Cơm tấm hay còn được gọi là cơm sườn là một trong món ăn uống vô cùng thông dụng mà bạn cũng có thể bắt gặp ở bất kể con mặt đường nào tại dùng Gòn. Cơm được làm từ hồ hết hạt tấm kết phù hợp với một miếng thịt sườn được tẩm ướt sũng vị mùi hương thơm càng được rộng phủ khi được nướng trên phòng bếp than hồng, khi nạp năng lượng vào các bạn sẽ cảm cảm nhận mùi thơm của thịt, miếng thịt được nướng cháy cạnh nạp năng lượng vô thuộc bắt cơm. Kề bên đó, nước mắm nam ngư khi ăn lẫn với cơm tấm đó là yếu tố đưa ra quyết định mức độ thơm ngon miệng của món. Nước mắm không thật mặn, ngọt ngọt, quánh sệt bỏ thêm một ít tỏi ớt.

*

Bạn có thể ăn cơm tấm thuộc với bì hoặc chả, trứng. Đây là một trong món ăn vừa khiến bạn no bụng và lại cực kì ngon miệng, nhanh gọn lẹ và cân xứng với giá bán tiền.

Cơm rang dưa bò

Nếu ở sài gòn có cơm tấm thì tại tp hà nội lại bao gồm món cơm trắng rang dưa bò. Đây là 1 món nạp năng lượng khá ngon miệng mà lại lại khá đầy đủ dinh dưỡng và đủ no cho một bữa trưa nhiều tích điện . Cơm trắng rang dưa bò là sự phối hợp của các vật liệu vô thuộc quen thuộc, thịt trườn được ướp với tỏi, hành thơm lừng, trứng và cơm cừu hòa trộn làm cho một màu tiến thưởng bắt mắt. Dưa cải được cắt nhỏ dại vừa miệng xào hoàn toản săn cùng với thịt bò. Dưa cải chua chua, mặn mặn, bao gồm chút ngọt đậm của giết mổ bò, mùi cơm trắng rang trứng thơm lừng. Chỉ cần ăn một miếng là bạn đã sở hữu thể cảm thấy được độ thơm ngon của món ăn này. Đây là một trong những món ăn trưa được không ít dân công sở, văn phòng và công sở yêu thích.

*

Cơm trộn Hàn Quốc

Cơm trộn Hàn Quốc còn gọi bằng một chiếc tên vô cùng dễ thương và đáng yêu là bibimbap. Đây là 1 trong ăn đặc thù mang đậm nền ăn uống của xứ sở kim chi. Không những được siêu nhiều các bạn trẻ việt nam yêu thích mà Bibimbap cũng là 1 trong món ăn mà giới văn phòng cũng cỗ cùng mê mẩn. Bởi cơm trộn Hàn Quốc không chỉ là ngon ngoài ra rất bồi dưỡng bởi món ăn có sự kết hợp tuyệt đối hoàn hảo giữa các thành phần nguyên liệu khác biệt tạo thành.

*

Bạn trả toàn rất có thể trộn những nguyên liệu mà mình yêu quý vào tô cơm rồi kiểm soát và điều chỉnh thành phần phù hợp với khẩu vị và tương ớt nước hàn là thứ đóng góp phần tạo yêu cầu vị ngon đặc thù của món ăn. Thường thì Bibimbap sẽ sở hữu các nguyên vật liệu như cà rốt và dưa leo được bào mỏng, rau, thịt bò hoặc làm thịt heo, bạch tuộc, trứng cùng với nước nóng thần thánh. Nếu đã ngán với số đông món nạp năng lượng thường ngày chúng ta có thể thay bởi món cơm trộn Hàn Quốc cũng tương đối hấp dẫn đấy.

Cơm gà xối mỡ

Bên cạnh cơm trắng tấm thì cơm trắng gà xối mỡ là 1 trong những món ăn uống cũng không hề kém phần phổ biến. đầy đủ hàng quán buôn bán cơm con kê xối mỡ cũng rất được xuất hiện rất nhiều tại sài Gòn. Một miếng gà che một lớp domain authority được chiên giòn ăn với với đĩa cơm nóng hổi. Sẽ khiến bạn vừa ăn vừa xuýt xoa bởi mùi vị vừa thơm vừa ngon của nó. Làm thịt gà bên ngoài giòn giòn bên phía trong nóng hổi, mềm mọng nước chấm cùng với tương ớt cay hoặc rưới thêm một lượng nước mắm nhằm mùi vị thêm đậm đà. Cơm trắng gà xối mỡ là một trong món nạp năng lượng được không ít anh, chị em văn phòng lựa chọn vì chưng vừa ngon miệng, vừa tốt lại đủ no cho một ngày làm việc.

*

Bún trườn Huế

Nếu sẽ chán phần nhiều món ăn như cơm tấm, cơm trắng gà thì chúng ta cũng có thể tham khảo phần đông món bún nước. Vào đó, bún trườn Huế là 1 trong những món nạp năng lượng được không ít người mến mộ bởi mùi hương thơm nức mũi, nước sử dụng đậm đà. Bún trườn Huế với miếng giò heo hoặc gân trườn được nấu nướng mềm, mọng nước, kết hợp miếng chả. Nước dùng được thổi nấu đậm vị đặc thù của hương thơm sả và mùi ớt sa tế cay nồng. Khoác dù buổi trưa thời tiết có nắng nóng oi ả thì trên đây vẫn là giữa những món ăn khiến cho giới công sở mê vẫn một giải pháp kì lạ. Bún trườn Huế là một món dễ ăn lại kích phù hợp vị giác, các vật liệu hòa quyện với hương thơm của mắm ruốc, mùi hương cay của sate.

*

Phở bò

Phở bò là một trong món ăn rất phổ biến ở khắp các vùng miền với công thức chế tao khác nhau. Nhưng nhắc đến phở trườn thì khét tiếng và độc nhất nhất là ở thủ đô và nam giới Định. Nước cần sử dụng được hầm cùng với xương bò, hành tây, gừng, hồi, quế để dậy mùi hương thơm kết hợp sợi phở oi bức ăn cùng với rau sống, giá, chanh ớt,.. Tất cả làm cho một mùi vị khó quên. Phở trườn khi ăn uống có hương vị thơm ngọt đậm chất của làm thịt bò, chút mập ngạt của nước dùng cùng cùng với vị thanh thanh của các loại rau ăn cùng khiến bạn cũng có thể ăn hoài nhưng mà không thấy ngán. Không tính ra, chúng ta có thể lựa chọn ăn phở trườn tái, phở bò gân, phở trườn viên, phở bò nạm tùy theo sở thích.

*

Bún giết thịt nướng

Món nạp năng lượng trưa tiếp theo sau phải nói đến bún thịt nướng, giữa trưa khi ra trước doanh nghiệp thì cũng trở nên có ít nhất 1 mang đến 2 tiệm cơm trắng tấm hoặc vài ba xe đẩy bún giết mổ nướng, nghi chết giả khói, hương thơm thơm của làm thịt được tẩm ướp một phương pháp kỹ lưỡng khiến cho bạn cấp thiết kìm lòng nhưng mà ngửi một hơi. Nếu như bạn chán cơm trắng thì có thể chuyển hẳn qua món bún giết thịt nướng này nhé.

*

Yếu tố đặc biệt nhất làm cho mùi vị vừa thơm vừa ngon trong món này chính là khâu ướp thịt, giết được ướp đậm chất khi ăn vào sẽ cảm nhận được vị ngọt, vị mặn hòa quyện phối hợp ăn cùng bún được phủ một nước mắm chua ngọt, một chút đồ chua và rau sống ăn cùng tạo nên một mùi vị và màu sắc tuyệt vời.

Xem thêm: Hướng Dẫn Hai Cách Làm Bún Đậu Nước Mắm, Mẹo Pha Nước Chấm Bún Đậu Mắm Tôm Ngon Chuẩn Vị

Bún riêu cua

Một món bún nước cũng không hề kém phần ngon mồm và đã mắt là bún riêu cua. Bún riêu cua cũng là một trong những món nạp năng lượng được xuất hiện nhiều ở những tỉnh miền bắc với vị ngon ngọt đậm chất của cua đồng, một chút ít vị chua của cà chua cùng với hương thơm của mắm ruốc làm cho một mùi vị cực phẩm. Mặc dù, phương pháp nấu bún riêu cua ở người miền nam và miền bắc có chút không giống nhau, mặc dù thế một khi vẫn nếm thức thì mặc dù có ở vùng miền làm sao đi chăng nữa thì vẫn làm cho người dùng xúc cảm khó quên đến lạ.

*

Từng tảng gạch ốp cua đồng trôi nổi cùng hầu như miếng huyết, điểm thêm vài lát chả và đậu hũ, rau xanh sống, nước sử dụng dậy mùi hương thơm hơn khi mang lại thêm vào một trong những ít mắm ruốc cùng sate. Toàn bộ hòa quyện với tan dần dần trong mồm vừa đầy bồi bổ đủ no cho một trong những buổi chiều thao tác làm việc tiếp theo lại rất bắt vị.

Bún chả Hà Nội

Chỉ nên nghe tên thường gọi thì cũng biết đây là một món ăn phổ cập tại miền bắc được gia nhập vào sử dụng Gòn. Bún chả hà nội là một nhiều loại bún có cách ăn uống khá tương tự với bún làm thịt nướng mà lại lại có tương đối nhiều nước chấm hơn. Từng miếng chả được nướng vàng cháy cạnh, thơm thơm, mềm mềm, cùng với vài lát làm thịt nướng được ướp đẫm gia vị, ăn lẫn với rau sống. Nước chấm ăn điểm thêm vài lát đu đủ và củ cà rốt được ngâm chua ngọt, khi ăn vào có cảm cảm sựt sựt hòa chung với bún, chả, thịt, rau. 

*

Cách nạp năng lượng bún chả đã khác hơn so với cách nạp năng lượng bún giết thịt nướng miền Nam, thay vày cho cạn nước chấm vào tô tiếp đến trộn hầu hết với nhau thì bún chả lại ăn theo một biện pháp nhẹ nhàng hơn. Bún được gắp một miếng vừa ăn uống chấm kèm với chén bát nước chấm đã tất cả sẵn chả thịt, khi ăn uống tới đâu thì chấm mang lại đó vô cùng đơn giản nhưng lại khiến cho nhiều người yêu thích.

Bánh canh cá lóc

Sau một trong những buổi sáng làm việc mệt mỏi, chỉ việc ăn một đánh bánh canh cá quả cũng làm đánh cất cánh đi những tích điện tiêu cực. Nước cần sử dụng được đun nấu đậm đà, ngọt thanh, gai bánh canh dai dai, mềm mềm và quan trọng đặc biệt không có mùi tanh mặc dù cá lóc. Thịt con các lóc được cách xử lý xương một cách thật sạch sẽ chiên giòn cực kì thơm ngon. Ăn cùng với rau cải non, giá kích ưa thích vị giác khiến không thể chấm dứt đũa.

*

Tô bánh canh con cá quả nghi chết giả khói, sợi bánh canh được gia công theo kiểu bột năng khi ăn xúc cảm dai dai, mềm mịn và mượt mà nhưng cũng đều có người có tác dụng sợi bánh canh bột gạo xúc cảm mềm mịn. Không tính thịt cá lóc, bạn có thể thử nếm qua hương vị đầu cá, to béo thơm ngon không thể miêu tả được.

Mì thái ốc hến

Món mì ốc hến dạo vừa mới đây được giới công sở bổ sung vào thực đơn cho bữa trưa. Hương vị vừa chua chua, cay cay thơm ngon cực kì hấp dẫn. Những nhỏ hến được gia công sạch, thịt hến mềm, thơm. Một đánh mì với vô số hến, kèm thêm bạch tuộc, hoặc vài nhỏ nghêu chan thêm nước dùng, màu sắc sate hết sức bắt mắt. Ăn kèm với rau muống trụng cùng vài lát rau răm, hành phi hòa quấn lại với nhau chẳng thể nào phủ nhận trước một món nạp năng lượng vô cùng hấp dẫn này.

*

10 thực đối kháng cơm trưa gia đình ngon ngã rẻ

Để có một bữa tiệc ngon cho gia đình thường tốn rất nhiều thời gian của các chị em vì phải quan tâm đến xem “Trưa nay nạp năng lượng gì?, chuẩn bị nguyên liệu cùng nấu nướng như thế nào. Hãy cùng goodsmart.com.vn tham khảo 10 thực đơn dành cho bữa trưa ngon - bổ- rẻ dưới nhé!

Thực solo cơm trưa 1

Nếu chúng ta thuộc tuýp fan không khéo hoa tay thì hãy triển khai ngày mâm cơm bên dưới đây nhé. Vô cùng 1-1 mà mà nạp năng lượng cũng có thể làm được, với số đông nguyên liệu thân quen là bạn đã có ngay một mâm cơm trắng ngon mồm với gia đình. Một bữa ăn gồm 4 món, 1 món mặn, 1 canh, 1 rau với 1 đĩa tôm hấp thơm ngon rất có thể làm member trong gia đình bạn không thể dừng đũa đấy

*

Cá cừu giòn

Tôm hấp bia

Canh túng bấn đỏ

Rau muống xào tỏi

Thực đơn bữa trưa 2

Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: hóa học xơ, chất béo, hóa học đạm để giúp đỡ các thành viên trong gia đình bạn có một mức độ khỏe tốt để ban đầu ngày thao tác và tiếp thu kiến thức đầy năng lượng. Thực đối kháng cơm trưa gia đình này vừa đơn giản và dễ dàng dễ thực hiện, lại vừa ngon miệng, tương thích cho những mái ấm gia đình có 3 mang lại 4 thành viên. Với vật liệu dễ tìm lại đảm bảo sức khỏe thì đây chắc hẳn là một thực đơn bạn nên thử

*

Canh sườn mọc rau củ

Chả cuộn lá lốt

Bí ngô bao tử xào sốt cà chua

Trái cây tráng miệng: đu đủ, dưa hấu,..

Thực 1-1 bữa trưa 3

Chỉ với 100 ngàn chúng ta hoàn toàn hoàn toàn có thể nấu được một bữa ăn với trường đoản cú 4 mang lại 5 món nạp năng lượng mà vẫn khá đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình. Chỉ việc bỏ một chút thời hạn là bạn đã sở hữu ngay 1 bàn ăn đôi mắt mắt: canh, món mặn, tráng miệng vừa ngon vừa rẻ

*

Canh chua cá basa

Cá kho tộ

Đậu hũ hấp

Trái cây tráng miệng: táo, mận,..

Thực đơn cơm trưa 4

Nếu nhiều người đang phải cầm cố óc quan tâm đến không biết trưa nay nên ăn những gì thì đừng bò qua thực 1-1 cơm trưa gia đình lôi cuốn này nhé. Mâm cơm trắng chỉ với hầu hết món ăn uống dân giả, thân quen thuộc, thế nhưng chắc chắn bạn sẽ được gia đình tấm tắc đánh giá cao và đưa cơm đất. Rộng hết, gần như món nạp năng lượng này vô cùng đối chọi giản, dễ nấu cùng với những nguyên liệu dễ tìm, huyết kiệm túi tiền và chỉ tốn khôn xiết ít thời gian.

*

Canh mồng tơi, mướp nấu cùng riêu cua

Rau củ luộc: su su, cà rốt

Chân giò heo luộc

Đậu hủ chiên

Lạc rang

Cà muối chua

Thực đối chọi bữa trưa 5

Vào rất nhiều ngày cuối tháng, nếu khoảng tầm tiền đi chợ của khách hàng không còn dư đưa thì bạn có thể tham khảo qua thực 1-1 cơm trưa này với đa số món ăn uống vô cùng đơn giản dễ dàng lại ngon miệng. Một bữa trưa vừa đảm bảo sức khỏe rất đầy đủ chất dinh dưỡng, đối kháng giản, dễ triển khai sẽ xử lý vấn đề: trưa nay đề nghị nấu món gì của bạn đấy

*

Đậu hủ nóng cà

Thịt ba chỉ kho với trứng cút

Canh cà chua hành lá

Bắp cải trộn

Thực đối kháng bữa trưa 6

Các món ăn mỗi ngày nấu đi nấu bếp lại khiến cho các member trong mái ấm gia đình cảm thấy ngán và không thể ngon miệng như trước. Để đổi khẩu vị cho mái ấm gia đình thì bạn cũng có thể tham khảo ngay thực đơn cho bữa trưa mái ấm gia đình sau đây:

*

Thịt ba rọi kho trứng gà

Canh rau mồng tơi

Khoai tây chiên

Trái cây tráng miệng: hồng xiêm, mít thái

Thực đơn cơm trưa 7

Thực 1-1 cơm gia này chắc rằng sẽ khiến nhiều bà bầu nội trợ cảm thấy vui vẻ khi tiết kiệm chi phí được không hề ít tiền đi chợ. Mặc dù chỉ là rất nhiều món ăn được chế biến dễ dàng thế nhưng việc biến hóa món ăn liên tiếp sẽ làm gia đình bạn cảm thấy mớ lạ và độc đáo và ngon miệng không trở nên ngán

*

Nem rau quả rán

Cá kình kình nóng tỏi ớt

Củ quả luộc: su su, cà rốt,..

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Xếp Lịch Trực Trên Excel, Phần Mềm Xếp Lịch Làm Việc, Chia Ca Tự Động

Thực solo cơm trưa 8

Một bữa trưa đơn giản, không đề nghị cầu kỳ, ko tốn nhiều thời gian và tiết kiệm chi phí tiền được không hề ít trị em reviews cao. Phần lớn món ăn đơn giản, vật liệu dễ tra cứu và cực kì bắt cơm trắng mà bạn có thể áp dụng tức thì thực đối chọi này cho gia đình ngay hôm nay nhé!

*

Thịt vịt luộc chấm mắm gừng

Rau muống luộc

Rau bí xào tỏi

Nước rau xanh muống luộc

Thực đối kháng cơm trưa 9

Cá là một trong những nguyên liệu được rất nhiều chị em lựa chọn để sản xuất những món ăn ngon cho gia đình. Một bữa tiệc với phần đa món từ cá kèm theo với một chén cơm trắng nóng, hoặc một bát cà muối bột cay cay vừa ngon mồm và khôn cùng bắt vị đấy

*

Cá kho tộ

Chả cốm nóng cà chua

Cà muối hạt ca

Đậu que luộc

Thực đối kháng cơm trưa 10

Vào phần đa dịp cuối tuần, chị em thường có không ít thời gian thư thả cũng là lúc những thành viên trong mái ấm gia đình tụ tập. Và chúng ta cũng có thể tham khảo tức thì thực 1-1 bữa trưa dưới vô cùng bắt mắt, ngon miệng, sẽ giúp tình cảm của gia đình được kết nối hơn đấy.

*

Thịt heo luộc chấm nước mắm tỏi ớt chua cay

Cá bống rán giòn

Nộm dưa con chuột và cà chua

Rau cải xào tỏi

Trên đây là tổng hợp 21 món nạp năng lượng vừa ngon, vừa thấp nhưng đảm bảo an toàn đầy đủ hóa học dinh dưỡng. Hy vọng với những tin tức chia sẽ có ích trên sẽ giúp đỡ cho các cô gái nội trợ hoặc giới công sở hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề cho câu hỏi: “Trưa nay ăn gì?” nhé!